Aktivitet gir så store helsegevinster. Man får energi, overskudd, luftet hodet, og hele kroppen setter pris på det.
Vi har ulik helse og utfordringer. Derfor har vi ulike behov når det gjelder trening. Jeg synes det er altfor mye fokus på det ekstreme den ene eller den andre veien.
De siste årene har jeg jobbet mye. En fast jobb og en ekstrajobb i helger og noen ettermiddager. Da faller jeg fort ut av treningsrytmen.
Det blir i rykk og napp her, men jeg sørger for å holde meg aktiv i form av jogging og ski. Styrketrening av og til. Har også en aktiv jobb. Jeg kunne helt sikkert trent mer, men har andre interesser også.
Det jeg gjør mest er å fly rundt på toppturer, flere ganger i uka i sommerhalvåret, mindre på vinteren. Vi er ofte et par stk, men når jeg skal ta det som en god treningsøkt, foretrekker jeg å være alene for å kunne kjøre eget tempo.
Toppturer er veldig godt for kropp og sjel.
Det er mye fokus på trening og kosthold. Det er forsåvidt greit, men det har etter min mening blitt for "ekstremt"
Jeg er enig i at vi generelt bør dytte i oss mindre sukker og fett, og holde oss aktive. Det er likevel opp til hver enkelt å ta vare på sin egen kropp. Hvordan man gjør det og hva man trives med er veldig individuelt.
Vær lykkelig i egen kropp, og nyt livet🙌
Life is short, and we should respect every moment of it