Har du samboer, snakk med henne! Fortell hva som er tungt, hvilke tanker du har og prøve og finne veien videre sammen. Om dette ikke skulle bidra til forbedringer, ville jeg nok mulig oppsøkt mere profesjonell hjelp til og sortere tanker og følser.
Angående jobb kan være verre tror jeg. Da spesielt i mindre bedrifter. Men har dere en HR avdeling, kunne det vært en ide og ta kontakt med de. Fortell om hva som faktisk skjer, og be de om hjelp til og løse evt sosiale problemer på jobb. Mindre bedrifter kan det fort bli vanskeligere da man gjerne ikke har noen spesielle og henvende seg til for og få hjelp til slikt. Men én tillitsvalgt eller hovedverneombud kan mulig være et sted og ta opp slikt som angår arbeidsmiljø.
Håper du får det bedre fort.🙂